-
Bisakah penjaga pergelangan tangan benar -benar digunakan? Bagaimana cara kerjanya?
Pergelangan tangan adalah bagian paling aktif dari tubuh kita, dan ada kemungkinan besar peradangan hamstring di pergelangan tangan. Untuk melindunginya dari keseleo atau mempercepat pemulihan, mengenakan pelindung pergelangan tangan adalah salah satu metode yang efektif. Penjaga pergelangan tangan telah menjadi salah satu barang yang diperlukan untuk dipakai oleh olahragawan di ...Baca selengkapnya -
Peralatan pelindung untuk sambungan
Penjaga pergelangan tangan, pelindung lutut, dan sabuk adalah tiga perangkat pelindung yang umum digunakan dalam kebugaran, yang terutama bertindak pada sendi. Karena fleksibilitas sendi, strukturnya lebih kompleks, dan struktur kompleks juga menentukan kerentanan sendi, jadi penjaga pergelangan tangan, ...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara memilih lutut dan pergelangan tangan? Mengajari Anda untuk memilih lutut dan pergelangan tangan kanan
Kneelet Bab 1. Kneelet ketat yang dibungkus penuh tetap hangat, kencangkan otot, kurangi getaran otot, dan tingkatkan stabilitas lutut. Ini dapat mempromosikan sirkulasi darah, yang cocok untuk orang yang tidak berolahraga secara teratur, dan orang -orang yang takut terluka dalam pro ...Baca selengkapnya -
Beri tahu Anda tentang bantalan lutut
Apa bantalan lutut lutut adalah kain yang digunakan untuk melindungi lutut orang. Bantalan lutut tidak hanya merupakan bagian yang sangat penting dalam olahraga, tetapi juga bagian yang relatif rentan dan rentan. Bantalan lutut dapat mengurangi cedera yang disebabkan oleh torsi sendi, ekstensi berlebih dan menekuk melalui kompresi; ...Baca selengkapnya -
Mengajari Anda cara memilih penjaga pergelangan tangan
Fungsi penjaga pergelangan tangan pertama adalah memberikan tekanan dan mengurangi pembengkakan; Yang kedua adalah membatasi kegiatan dan memungkinkan bagian yang terluka untuk memulihkan diri. Standar penjaga pergelangan tangan yang baik 1. Ini dapat digunakan baik di sebelah kiri dan kanan, dan memiliki fungsi tekanan dan pembatasan: ...Baca selengkapnya -
Bagaimana, kapan dan mengapa kita menggunakan perban pegangan dalam angkat besi?
Ketika Anda bertanya bagian tubuh mana yang paling banyak digunakan dalam angkat besi atau memperkuat olahraga, maka Anda selanjutnya memikirkan kaki, bahu atau di bawah belakang. Namun, sering kali dilupakan bahwa tangan dan terutama pergelangan tangan memainkan peran utama dalam hampir setiap latihan. Mereka ada di sana ...Baca selengkapnya -
Jangan biarkan detail kecil ini merusak karier bulutangkis Anda!
Apakah perlu memakai bantalan lutut saat bermain bulutangkis? Ini juga masalah yang sering mengganggu pemula. Di lapangan bulutangkis, ada lebih sedikit orang dengan bantalan lutut dan gelang, sementara pemain pemula tidak percaya diri di lapangan karena keterampilan mereka sendiri ...Baca selengkapnya -
Para ahli merekomendasikan untuk mengenakan bantalan lutut dan bantalan pergelangan tangan saat berlari dengan keinginan
Berlari adalah salah satu latihan fisik yang paling umum digunakan. Setiap orang dapat menguasai kecepatan, jarak, dan rute berlari sesuai dengan situasi mereka sendiri. Ada banyak manfaat berlari: menurunkan berat badan dan bentuk, mempertahankan remaja selamanya, meningkatkan fungsi kardiopulmoner dan meningkatkan kualitas tidur ...Baca selengkapnya -
Cara melindungi pergelangan tangan, lutut, dan pinggul dengan benar saat snowboarding jatuh ke depan
Metode perlindungan pergelangan tangan, perlindungan lutut, dan perlindungan pinggul yang benar ketika seluncur salju jatuh ke depan: tekuk lengan Anda, lindungi wajah dan wajah Anda, sentuh siku Anda di tanah, dan tekuk dan angkat kaki bagian bawah Anda. Snowboarding, yang berasal dari tahun 1960 -an, adalah acara olahraga salju yang menggunakan ...Baca selengkapnya
