-
Apakah pelindung pergelangan tangan benar-benar dapat digunakan? Bagaimana cara kerjanya?
Pergelangan tangan adalah bagian tubuh kita yang paling aktif, dan kemungkinan besar terjadi peradangan hamstring di pergelangan tangan. Untuk melindunginya dari keseleo atau mempercepat pemulihan, memakai pelindung pergelangan tangan adalah salah satu cara yang efektif. Pelindung pergelangan tangan telah menjadi salah satu barang wajib yang dikenakan oleh para olahragawan...Baca selengkapnya -
Peralatan pelindung sendi
Pelindung pergelangan tangan, pelindung lutut, dan ikat pinggang adalah tiga alat pelindung yang umum digunakan dalam kebugaran, yang terutama bekerja pada persendian. Karena kelenturan persendian, maka strukturnya lebih kompleks, dan struktur yang kompleks juga menentukan kerentanan persendian, sehingga pelindung pergelangan tangan,...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara memilih lutut dan pergelangan tangan? Ajari Anda memilih lutut dan pergelangan tangan yang tepat
Kneelet bab 1. Kneelet ketat yang dibalut penuh Menjaga kehangatan, mengencangkan otot, mengurangi tremor otot, dan meningkatkan stabilitas lutut. Dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang cocok untuk orang yang tidak berolahraga secara teratur, dan orang yang takut cedera di ...Baca selengkapnya -
Memberi tahu Anda tentang bantalan lutut
Apa itu bantalan lutut Bantalan lutut adalah kain yang digunakan untuk melindungi lutut manusia. Bantalan lutut tidak hanya merupakan bagian yang sangat penting dalam olahraga, tetapi juga merupakan bagian yang relatif rentan dan rentan. Bantalan lutut dapat mengurangi cedera yang disebabkan oleh torsi sendi, ekstensi berlebihan, dan pembengkokan akibat kompresi;...Baca selengkapnya -
Ajari Anda cara memilih pelindung pergelangan tangan
Fungsi pelindung pergelangan tangan yang pertama adalah memberikan tekanan dan mengurangi pembengkakan; Yang kedua adalah membatasi aktivitas dan membiarkan bagian yang cedera pulih. Standar pelindung pergelangan tangan yang baik 1. Dapat digunakan di kiri dan kanan, serta memiliki fungsi tekanan dan pembatasan: ...Baca selengkapnya -
Bagaimana, kapan dan mengapa kita menggunakan perban pegangan dalam angkat besi?
Ketika Anda bertanya bagian tubuh mana yang paling banyak digunakan dalam olahraga angkat beban atau penguatan, maka yang berikutnya Anda pikirkan adalah kaki, bahu, atau punggung bawah. Namun, sering kali dilupakan bahwa tangan dan terutama pergelangan tangan memainkan peran utama dalam hampir setiap latihan. Mereka ada di sana...Baca selengkapnya -
Jangan biarkan detail kecil ini merusak karier bulutangkis Anda!
Apakah perlu memakai bantalan lutut saat bermain bulu tangkis? Ini juga menjadi masalah yang sering meresahkan para pemula. Di lapangan bulu tangkis, lebih sedikit orang yang memakai bantalan lutut dan gelang, sedangkan pemain pemula tidak percaya diri di lapangan karena keahliannya sendiri...Baca selengkapnya -
Para ahli merekomendasikan untuk memakai bantalan lutut dan bantalan pergelangan tangan saat berlari sesuka hati
Berlari adalah salah satu latihan fisik yang paling umum digunakan. Setiap orang dapat menguasai kecepatan, jarak dan rute lari sesuai dengan situasinya masing-masing. Banyak sekali manfaat lari: menurunkan berat badan dan bentuk tubuh, awet muda selamanya, meningkatkan fungsi jantung paru dan meningkatkan kualitas tidur...Baca selengkapnya -
Cara melindungi pergelangan tangan, lutut, dan pinggul dengan benar saat snowboarding jatuh ke depan
Cara melindungi pergelangan tangan, lutut, dan pinggul yang benar saat snowboarding jatuh ke depan: tekuk lengan, lindungi wajah dan wajah, sentuhkan siku ke tanah, serta tekuk dan angkat kaki bagian bawah. Snowboarding yang berasal dari tahun 1960an merupakan salah satu cabang olahraga salju yang menggunakan ...Baca selengkapnya
