berita

Kneepters Pelindung lutut disebut sebagai benda yang digunakan untuk melindungi lutut orang. Memiliki peran perlindungan olahraga, isolasi dingin, pemeliharaan sendi. Dibagi menjadi lutut olahraga, lutut kesehatan. Cocok untuk atlet, orang paruh baya dan lanjut usia, serta pasien dengan penyakit lutut.

Dalam olahraga modern, bantalan lutut digunakan dalam berbagai variasi. Lutut tidak hanya merupakan bagian yang sangat penting dalam latihan, tetapi juga merupakan bagian yang relatif rentan dan rentan terhadap cedera, atau cedera yang sangat menyakitkan dan memperlambat pemulihan, bahkan beberapa orang akan mengalami hari-hari hujan dan mendung karena nyeri tumpul. “Bantalan lutut” yang terbuat dari bahan kain tebal yang tersedia di hampir semua toko perlengkapan olahraga dapat mengurangi dan menghindari cedera sampai batas tertentu, serta dapat mencegah masuk angin di musim dingin dan tidak mahal. Ini tidak disarankan sebagai suatu keharusan, tetapi memang benar bahwa ini banyak digunakan di semua olahraga!

bertindak

Fungsi bantalan lutut memiliki tiga poin: satu untuk pengereman, dua untuk pelestarian panas, tiga untuk kesehatan. Panas tidak banyak dikatakan, bagian lutut sangat mudah masuk angin masuk angin, banyak penyakit lutut yang berhubungan dengan lutut masuk angin masuk angin, terutama di pegunungan, angin gunung sangat dingin sangat kencang, seringkali otot kaki mengalami selalu terasa panas sekali, dan lutut karena tidak ada gerakan otot, jadi tidak panas, saat orang merasakan panas di kaki sangat nyaman, sebenarnya lutut masuk angin masuk angin, saat ini, jika memakai bantalan lutut, lutut panas efek pelestarian dapat tercermin.

Terutama berbicara tentang efek pengereman bantalan lutut. Lutut merupakan perpotongan tulang tungkai atas dan bawah, meniskus tengah, di depan patela, patela diregangkan oleh dua otot, digantung sebelum perpotongan tulang tungkai, sangat mudah digeser, dalam kehidupan normal, karena tidak terpengaruh oleh gaya luar, disana Tidak ada olah raga berat, sehingga patela di bagian lutut dapat menormalkan aktivitas kecil. Karena pendakian gunung memberikan tekanan yang terlalu besar pada lutut, ditambah dengan olahraga berat dalam pendakian gunung, patela mudah terlepas dari bagian aslinya, sehingga menyebabkan penyakit pada sendi lutut. Mengenakan bantalan lutut dapat menahan patela pada posisi yang relatif stabil sehingga tidak mudah terluka. Yang disebutkan di atas adalah efek pengereman ringan dari pelindung lutut tanpa cedera lutut. Pasca cedera lutut, penggunaan bantalan lutut pengereman berat dapat mengurangi kelenturan lutut, menjaganya tetap lurus dari paha hingga betis, dan mengurangi kelenturan sendi lutut, sehingga dapat melindungi sendi lutut dari kejengkelan. kondisinya.

Strategi seleksi lipat

Berdasarkan fungsinya yang berbeda, bantalan lutut pada dasarnya dibagi menjadi dua jenis.

Salah satunya adalah jenis yang relatif tebal yang umum ditemukan di toko fisik, dengan lubang besar di depan lutut, umumnya dibundel, dan kemudian diperbaiki dengan bantalan lutut gesper tongkat. Dasi bantalan lutut semacam ini dapat membuat lutut tidak mudah ditekuk, lutut kaki paha selalu lurus, sehingga sangat cocok untuk cedera lutut setelah “pengereman” yang parah, dan karena bahannya yang kedap air, tidak demikian. mudah digunakan sebagai pelindung lutut sehari-hari.

Lainnya adalah bantalan lutut tipis di lutut, memiliki elastisitas tertentu, dengan itu, lutut masih bisa bebas beraktivitas, hanya saja patelanya bisa terasa sedikit mengencang, bantalan lutut pengereman ringan bisa digunakan untuk melindungi lutut seperti biasa. Pergerakan, dan permeabilitas udara bantalan lutut sangat baik, biasanya dengan basic tidak akan terasa ketidaknyamanan, sehingga disarankan dalam aktivitas olah raga sehari-hari, penggunaan bantalan lutut pengereman ringan ini untuk melindungi lutut.

metode penggunaan

Pemakaian eppads kadang ditaruh di dalam celana, kadang diluar. Keuntungan menempatkan di dalam adalah stabilitas yang baik, memungkinkan peran “pengereman” secara maksimal; kelebihan pemakaian di luar adalah mudah dipakai dan disetel, namun kemampuan pengereman akan berkurang. Secara umum, bila perubahan lingkungan tidak terlihat jelas, tidak perlu menyesuaikan atau melepas bantalan lutut kapan saja, lebih baik dipasang di dalam, jika tidak, lebih baik dipasang di luar. Baik bantalan lutut maupun tiang panjat hanya memberikan perlindungan tambahan. Untuk melindungi lutut, hal yang paling mendasar adalah sering berolahraga, meningkatkan kekuatan otot, membekali diri dengan beban yang ilmiah dan wajar, serta menjaga gerak wajar dalam beraktivitas. Kerusakan lutut saat berolahraga di luar ruangan sudah menjadi masalah yang cukup umum.

Mengingat lutut merupakan salah satu bagian terpenting dalam aktivitas luar ruangan, dan aktivitas keluarga “TREEKER” seringkali bersifat “penggerak empat roda” (memerlukan upaya gabungan dari anggota tubuh), maka lutut lebih mudah rusak, sehingga lutut lebih mudah rusak. dianjurkan untuk menggunakan “bantalan lutut”.

Semua pendaki mengetahui peran bantalan lutut, namun cara menggunakannya dengan benar dan penggunaan yang tidak tepat tidak akan menimbulkan banyak akibat. Bantalan lutut yang ada di pasaran secara kasar dibagi menjadi bantalan lutut profesional dan bantalan lutut non-profesional, yang di sini hanya mengacu pada bantalan lutut non-profesional.

Bantalan lutut non-profesional dengan dua jenis panjang, menurut musim dapat dibagi menjadi bantalan lutut musim panas dan musim gugur (bantalan lutut pendek) dan bantalan lutut musim dingin dan musim semi (umumnya untuk bantalan lutut panjang bulu bagian dalam kulit luar). Kualitas dan harga semua jenis bantalan lutut cukup berbeda-beda, sobat motor bisa memilih sesuai dengan kebutuhan dan kondisi perekonomian masing-masing.

Beberapa pelancong memakai bantalan lutut saat perjalanan jauh, namun seringkali tidak untuk jarak pendek. Siapa yang tidak tahu “Roma tidak dibangun dalam sehari”, banyaknya perjalanan pendek, lama-lama lutut tetap sakit, jadi ingatkan teman-teman, lindungi lutut harus 0 kilometer, mulailah jika lutut cedera sampai kenakan bantalan lutut, sudah terlambat untuk menyesal.

Beberapa pelancong berpikir bahwa memakai bantalan lutut adalah sesuatu di musim dingin, tidak bisa dipakai di musim panas, pandangan ini salah. Karena suhu tinggi di musim panas, pori-pori kulit membesar jauh lebih besar dibandingkan di musim dingin. Jika Anda tidak memakai pelindung lutut saat mengendarai sepeda, sendi lutut lebih rentan terhadap angin berkecepatan tinggi, dan kemungkinan terkena penyakit lebih besar.