Perkembangan budaya bola basket sangat cepat, yang dikenal sebagai bola terbesar kedua di dunia, dan juga sangat populer di Cina, tetapi banyak teman kadang -kadang menyebabkan cedera pada lutut atau pergelangan tangan mereka saat bermain sepatu basket. Jadi bantalan lutut menjadi sangat penting, jadi bantalan lutut memainkan peran besar? Mari kita lihat!
Apakah berguna untuk bermain basket dengan bantalan lutut?
Mengenakan bantalan lutut harus berguna. Bantalan lutut berperan dalam menstabilkan sambungan lutut dan dapat mengurangi gerakan berlebihan sendi lutut, tetapi memakainya untuk waktu yang lama akan membentuk ketergantungan.
Dianjurkan agar Anda melatih kelompok otot pinggul dan kelompok otot ekstremitas bawah, latihan kelompok otot pinggul adalah untuk mengurangi tekanan lutut, dan latihan kelompok otot ekstremitas bawah adalah untuk meningkatkan stabilitas sendi lutut.
Selain itu, Anda juga perlu melakukan latihan melompat, seperti melompat kotak, tetapi Anda perlu memastikan bahwa postur lepas landas dan pendaratan benar (belajar menggunakan sambungan pinggul, jangan mengikat lutut, jangan melebihi jari kaki, dll.).
Apa fungsi bantalan lutut bola basket?
1.BasketBantalan lututdapat mencegah cedera lutut eksternal yang disebabkan oleh tabrakan dan gesekan antara lutut kami dan tanah ketika kami jatuh.
2. Bantalan Knee dapat melindungi lutut dan membantu lutut untuk berbagi beberapa tekanan yang disebabkan oleh melompat, berlari, berhenti dan sebagainya, sehingga dapat mengurangi kemungkinan cedera.
3. Dua atau lebih orang yang sangat diperlukan untuk meraih bola, pertahanan, terobosan dan sebagainya akan memiliki beberapa tabrakan fisik, terutama lutut. Mengenakan bantalan lutut tidak hanya dapat melindungi lutut mereka dari cedera, tetapi juga melindungi lawan mereka. Kurangi cedera ini.
Waktu posting: Feb-03-2023
