Kita perlu mengetahui prinsip desain pelindung olahraga ini.
Misalnya bantalan lutut dan bantalan pergelangan kaki, arah jalinan seratnya sebenarnya meniru arah ligamen di sekitar sendi tubuh manusia.
Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa alat pelindung meningkatkan kestabilan sendi dalam bergerak.
Selanjutnya kami akan memperkenalkan empat jenis alat pelindung diri yang umum digunakan, sehingga Anda dapat mengetahui dengan jelas di panggung olahraga mana Anda berada.
1. Latihan pemula.
Bagi orang yang baru mulai berolahraga, kekuatan otot saja tidak cukup, alat pelindung diri dapat secara efektif mengontrol stabilitas persendian dan menghindari beberapa cedera olahraga.
2. Pelari luar ruangan.
Saat berlari di luar ruangan, mungkin terdapat lubang dan jalan yang tidak rata, dan sering kali Anda masuk ke dalam lubang tersebut tanpa Anda menyadarinya.
Respon anggota tubuh bagian bawah kita terhadap permukaan jalan yang tidak rata semuanya tercermin dari persendian. Pada saat ini, sambungan memerlukan ketangguhan untuk menahan kekuatan benturan yang tidak normal. Jika kita memakai alat pelindung, maka akan mengurangi dampaknya pada ligamen.
3. Seseorang yang kurang melakukan pemanasan.
Orang yang tidak cukup melakukan latihan peregangan dan pemanasan sebelum berolahraga juga harus memakai alat pelindung diri.
Namun bagi para profesional olah raga abadi, olah raga pemanasan, peregangan, kekuatan paha depan lebih baik, dan di tempat olah raga biasa, seperti lintasan plastik, lari treadmill, tidak memakai alat pelindung tidak akan terlalu membahayakan mereka.
Waktu posting: 03 Februari 2023
