Apakah perlu memakai bantalan lutut saat bermain bulu tangkis? Ini juga menjadi masalah yang sering meresahkan para pemula.
Di lapangan bulu tangkis, lebih sedikit orang yang memakai bantalan lutut dan gelang, sementara pemain pemula tidak percaya diri di lapangan karena keterampilan dan masakan mereka sendiri. Dengan inibantalan lututDangelang, mereka merasa berbeda dari orang lain dan takut ditertawakan.
Faktanya, psikologi seperti ini tidak diinginkan.
Secara teori, perlu memakai bantalan lutut saat berolahraga. Bulu tangkis merupakan olahraga kompetitif yang memerlukan start cepat dan penghentian cepat secara sering, sehingga mudah menyebabkan cedera pada lutut.
Hari ini kami akan menunjukkan cara memilih bantalan lutut yang tepat.
Saat ini, ada empat jenis bantalan lutut yang beredar di pasaran:
Penutup lutut:digunakan untuk perlindungan setelah cedera lama;
Sabuk pendukung pencegahan lutut:digunakan untuk mencegah cedera sendi lutut dan keausan sendi;
Bantalan lutut fungsional:digunakan untuk perlindungan setelah cedera;
Bantalan lutut khusus untuk pasca operasi atau rehabilitasi:terutama diperbaiki dengan tanda kurung yang lebih kuat.
Secara umum, bagi pemula, memilih sabuk penopang pencegahan lutut adalah pilihan yang tepat. Jika lutut terluka, teman bola menyarankan agar dokter atau ahli terapi fisik terlebih dahulu mengevaluasi kondisi dan fungsi cedera sendi lutut secara sistematis, dan kemudian memilih pelindung lutut sesuai dengan situasinya sendiri.
Saat memilih bantalan lutut, selalu sama. Sesuai dengan kebutuhan sebenarnya, jenis, bahan, posisi penyangga, dan kekuatan elastis bantalan lutut dipertimbangkan secara komprehensif.
Tentunya hal yang paling mendasar untuk melindungi lutut adalah dengan berolahraga secara teratur dan meningkatkan kekuatan otot. Baik untuk menguatkan lutut atau badan, harus dilakukan secara moderat dan bertahap.
Waktu posting: 17 Februari-2023
