Apakah perlu memakai bantalan lutut saat bermain bulutangkis? Ini juga masalah yang sering mengganggu pemula.
Di lapangan bulutangkis, ada lebih sedikit orang dengan bantalan lutut dan gelang, sementara pemain pemula tidak percaya diri di lapangan karena keterampilan dan hidangan mereka sendiri. Dengan iniBantalan lututDanGelang, mereka merasa berbeda dari yang lain dan takut ditertawakan.
Faktanya, psikologi semacam ini tidak diinginkan.
Secara teori, perlu memakai bantalan lutut saat berolahraga. Badminton adalah olahraga kompetitif yang sering membutuhkan awal cepat dan berhenti cepat, yang mudah menyebabkan cedera pada lutut.
Hari ini kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana memilih bantalan lutut yang tepat.
Saat ini, ada empat jenis bantalan lutut di pasaran:
Penutup lutut:digunakan untuk perlindungan setelah cedera lama;
Sabuk Penghukung Pencegahan Lutut:digunakan untuk mencegah cedera sendi lutut dan keausan sendi;
Bantalan lutut fungsional:digunakan untuk perlindungan setelah cedera;
Bantalan lutut khusus untuk pasca operasi atau rehabilitasi:Terutama ditetapkan oleh kurung yang lebih kuat.
Secara umum, untuk pemula, itu adalah memilih sabuk pendukung pencegahan lutut. Jika lutut terluka, teman bola menyarankan agar dokter atau terapis fisik harus terlebih dahulu mengevaluasi kondisi dan fungsi cedera sendi lutut, dan kemudian memilih perlindungan lutut sesuai dengan situasinya sendiri.
Saat memilih bantalan lutut, mereka selalu sama. Menurut kebutuhan aktual, jenis, material, posisi dukungan dan kekuatan elastis bantalan lutut dipertimbangkan secara komprehensif.
Tentu saja, hal yang paling mendasar untuk melindungi lutut adalah berolahraga secara teratur dan meningkatkan kekuatan otot. Apakah itu untuk memperkuat lutut atau tubuh, itu harus moderat dan bertahap.
Waktu pos: Feb-17-2023
